Deşi Roma este în genere echivalată cu platforma sa de atracţii turistice, copleşitoare prin numeroasele situri istorice şi arheologice, monumentale bijuterii arhitecturale şi extravagante oportunităţi de shopping, precum este cunoscută şi ca un mănunchi de tentaţii pentru gurmanzii sofisticaţi, capitala Italiei face loc şi pentru alte tipuri de activităţi, cum ar fi înotul.
Pentru a se menţine, pentru a se relaxa şi chiar şi pentru a lua lecţii de înot, turiştii care îşi petrec vacanţa la Roma pot apela la cele câteva piscine splendid înzestrate din oraş și la centrele sportive şi de bunăstare dotate cu piscine. În plus, excursiile de o zi către învecinatele staţiuni maritime, cum ar fi Lido di Ostia, Anzio sau Nettuno, pot fi luate în calcul de către turiştii care vor să plonjeze în mare.
Piscina delle Rose a fost construită în 1960, atunci când Roma a găzduit Jocurile Olimpice. A fost de curând restaurată şi transformată într-unul dintre centrele sportive şi de bunăstare de top din capitală. Complexul este situat în Parcul Central din Roma. La piscină, clienţii pot fie să înoate liber, fie să ia lecţii de înot, canoe, gimnastică acvatică şi hidrociclism, însă disponibilitatea sa este limitată la sezonul de vară.
Clienţii care vor să îşi testeze limitele pot vizita şi zona amenajată pentru fitness de la Piscina delle Rose, iar cei care vor să îşi completeze timpul petrecut în piscină cu câteva momente relaxante pot vizita centrul de întreţinere a frumuseţii şi sănătăţii din complex, sau, de ce nu, pot explora ofertele tentante de la cafeneaua, restaurantul şi zona lounge din incinta Piscina delle Rose.
În linii mari, Roman Sports Center are tot ceea ce ar putea căuta sau avea nevoie turiştii care pun un preţ deosebit pe forma fizică. De la înot, jogging şi chiar box la hata yoga, cam tot ceea ce i-ar trebui clientului pentru a se menţine în bună stare poate fi găsit la Roman Sports Center. Centrul este situat la două adrese din Roma, anume, la Villa Borghese şi în Largo Somalia, fiecare dintre aceste sedii fiind amenajate cu piscine unde pot fi desfăşurate tot felul de activităţi acvatice: fitness acvatic, hidromasaj, precum şi lecţii de înot (sunt disponibile lecţii de înot chiar şi pentru copiii cu vârsta de 3 ani).
Desigur, diversificarea unei şederi în Roma cu excursiile de o zi către atracţiile din împrejurimi este o distracţie ce merită luată în considerare de către cei care îşi fac vacanţa în capitală. Vizitarea oraşelor staţiune de pe coasta tireniană este la îndemână pentru turiştii care vor să plonjeze în mare şi să simtă nisipul sub picioare, o senzaţie pe care nu o poate oferi nici una dintre piscinele amenajate artificial din Roma.
Lido di Ostia pare a fi cea mai populară printre turiştii care îşi fac vacanţa la Roma. Situată la doar aproximativ 30 de kilometri vest de capitală, şi chiar la sud de Aeroportul Fiumicino, Ostia este uşor accesibilă cu trenul, cu tramvaiul regional sau cu autobuzul.
Anzio este situat pe coasta tireniană, la sud vest de Roma, asemeni învecinatului Nettuno. Civitavecchia, supranumită Portul Roma, este şi ea o destinaţie unde înotul este o excelentă idee de agrement care poate fi pusă în practică. Santa Marinella este o altă alternativă în acest sens.